Innendørs sykkeltrening hvor du guides av instruktør. intensiteten styrer du etter dagsformen og passer for alle.
Varighet: 30, 45, 60 og 90 min.
Utstyr: IC7 sykkel
«Hemmeligheten bak å komme seg videre, er å starte. Hemmeligheten bak å starte, er å bryte opp den store overveldende oppgaven i små håndterlige oppgaver, for deretter å umiddelbart starte på den første.»
– Mark Twain
Spinninginstruktør. I en spinningsal kan vi samle både de som skal komme i form og supermosjonister. Alle kommer i mål samtidig når timen er ferdig!
Jeg Kan, Jeg Vil, Jeg får det Til
Instruerer i MRL, spinning og styrkemix.
Er opptatt av balanse i det jeg gjør, det er alltid mengden av noe som avgjør om det er positivt eller negativt.
Instruktør i spinning og styrke.
Tørr å utfordre deg selv, kjenn på mestringsfølelsen og vær stolt av deg selv!
Kondisjon/pulstrening og styrketrening i ulike varianter, er noen av timene jeg instruerer i.
"Ingenting er umulig, det umulige tar bare litt lenger tid! "
Jeg jobber som styrke og spinning instruktør her på senteret.
MOTIVATION IS MY STRENGTH